既然只能生一個孩子，年輕父母對未來的寶寶都寄予了很大的期望：漂亮、聰明，最關鍵的是，健康。創(chuàng)造一個小生命，并且讓他在順利中誕生，給家庭多增添一個成員，當然不能是草率上陣隨意行事，同樣需要理性地規(guī)劃，需要夫婦生理和心理上做好充分準備。專家建議：懷孕之前，最好能有3個月準備期。

    個案一 喝酒爬山讓我擔心了9個月

    小冰29歲 剛剛做了母親的小冰沒想到，去麗江玩了一次，害她擔驚受怕了大半年。

    去年年底的時候，公司組織去云南旅游，小冰本來就活潑好玩，雖然結(jié)婚已經(jīng)一年多了，看上去還是像小女孩一樣。從昆明飛麗江，飛機在高空遇上了氣流，顛簸得厲害，降落的時候，小冰開始暈機了，一陣陣難受作嘔，飛機停穩(wěn)，她的臉色總算好轉(zhuǎn)一點?；刭e館睡了一覺后，總算年輕，小冰第二天出現(xiàn)的時候又是容光煥發(fā)了。接下來幾天，該玩的玩，該吃的吃，吃羊肉、喝白酒、爬雪山，眼看著一同去的男同事，倒開始水土不服上吐下瀉起來，小冰別提多得意。

    暢暢快快玩了十多天，小冰帶著滿足的心情和滿滿的膠卷返航了。剛回家沒幾天，早上一起床，她開始反胃想吐。自己想想，結(jié)婚后雖然沒有很嚴格地采取措施，但是不會那么巧吧。不放心，她去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生告訴她：真的是懷孕了，而且推算下來，她在去云南前十來天就有了……小冰一想到自己又喝酒又爬雪山，臉色又開始發(fā)白了。

    權(quán)衡利弊，她畢竟也29歲了，有個孩子也不容易，萬一流產(chǎn)再拉下個什么病根，得不償失。聽了醫(yī)生參考意見，她和老公商量了，決定要這個孩子。只不過，接下來的大半年，眼看著自己的“肚子”在長大，她始終暗暗在擔心……

    現(xiàn)在，望著白白胖胖的兒子，她心里的石頭總算落下了。轉(zhuǎn)念一想，如果當初在懷孕之初，早點做好各方面準備的話，就不至于這么手忙腳亂。

    ■評點

    一般情況下，婦女要在停經(jīng)后才會意識到懷孕，并進一步做妊娠試驗確診。為了安全起見，一些性生活有規(guī)律而且沒有完全采取避孕措施的婦女，還是應該把自己視為孕婦，盡量不喝酒，避免二手煙，遠離寵物，少過夜生活，同時勸說配偶也要盡量一樣健康地生活。

    個案二 藥隨便吃讓我失去一個孩子

    君君33歲 君君明年最大的任務，就是孕育一個健康的寶寶。

    她30歲才結(jié)婚的。剛結(jié)婚的時候，就想著順其自然，誰知也沒什么動靜，她也就粗心起來。去年年底，君君曾經(jīng)懷孕過一次。這是讓她非常心痛的一次。那一陣，老總要去香港出差，把君君也帶了去。一想到香港年底大掃貨，她就興奮得不行，打算好去盡興采購。可能是去香港前幾天太累了，為了要騰出假期，她拼命趕手頭的活，活是全做完了。

    到香港的第一天，她就開始感冒喉嚨痛。不過還好，身邊帶著抗菌素，先吃兩片再說。就這樣邊吃藥邊玩，君君支撐著回到上海，好好地又休息幾天。感冒好了，可是，她的胃口越來越差，“老朋友”也遲遲不到。她心里忍不住咯噔一下：不會……

    真的是越不想的越是會來。被確認懷孕之后，她老老實實把吃過的藥告訴了醫(yī)生，醫(yī)生說，這種藥還是有一定致畸的風險，讓她自己做決定。和老公商量了一夜，還是決定不能要這個孩子。雖然已經(jīng)到了這個歲數(shù)，君君還是無論如何不敢冒這個險，忍痛在45天的時候去做了人流手術(shù)。夫妻倆都悶悶不樂了好久。

    現(xiàn)在總算快滿一年了，君君覺得自己身體的狀態(tài)調(diào)養(yǎng)得也差不多了。這次，她不敢再隨便了，也隨便不起了。夫妻倆先去醫(yī)院，做了一個全面體檢，一切OK；她又去看了一次產(chǎn)前咨詢門診，把哪些不能做的事都問得清清楚楚，在醫(yī)生建議下，停服避孕藥，每天開始吃針對孕婦的復合維生素片，補充營養(yǎng)。 
她要給自己留下起碼3個月的懷孕準備期，讓健康寶寶按部就班地孕育。

    ■評點

    沒有采取避孕措施的已婚婦女尤其要注意自己的身體變化。一旦知道自己懷孕，要在產(chǎn)科醫(yī)生指導下服用藥物，千萬不要隨便服用身邊現(xiàn)成的藥物，即使是“純天然”的藥物。生了病也不要熬著，這樣對身體和胎兒同樣不好，應該及早就醫(yī)。

    專家意見

    中福會國際婦嬰保健院圍產(chǎn)科主任蘇琦楓教授：有計劃的懷孕，從圍孕期就開始準備，是我們目前提倡和推薦的方法。這對提高新生兒的質(zhì)量非常有利。由于胎兒在懷孕初期的15-28天中最為關鍵，而往往我們發(fā)現(xiàn)有身孕時已經(jīng)1個多月了。所以有準備地懷孕，將會避免很多意外懷孕帶來的擔心和憂慮。目前，有一些年輕夫婦已意識到計劃懷孕的重要性，并在準備懷孕階段就到市各大婦嬰保健院或計劃生育指導所，聽取咨詢醫(yī)生和專家的意見。

    把懷孕列入家庭計劃

    考慮懷孕，最好是夫婦雙方工作狀況相對穩(wěn)定，尤其是婦女，生育請產(chǎn)假不會危及工作職位，也暫時沒有繼續(xù)讀書深造的需要。其次，家庭經(jīng)濟狀況比較好，可以負擔孩子出生后的生活需要。最后是心理狀態(tài)，雙方是否都已做好了擔負起角色轉(zhuǎn)換的心理準備，從容迎接孩子的出生。當然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力。精神太緊張，可能也會導致無法順利受孕。

    提前補充含有葉酸的孕婦專用多種維生素

    正如播秧之前要施肥，長出來的苗才健康一樣，準備懷孕前補充孕婦專用含葉酸的多種維生素，可使母體體內(nèi)的各種維生素，微量元素和礦物質(zhì)就有充足的儲備，避免和預防因為孕早期缺乏某些維生素而造成的胎兒發(fā)育缺陷和先天畸形。

    雙方良好的健康狀況是前提

    良好的健康狀況主要有兩點：

    ·遺傳性疾病或影響生育的疾?。悍驄D雙方必須在懷孕前做一次全面的體格檢查，看看有無遺傳病史，或是一些影響生育的傳染性疾病如肝炎、高血壓等。家里有寵物的夫婦也需注意，女方一定要檢查體內(nèi)弓形蟲、支原體指標是否正常。體檢對男方來說也非常重要，如果精子畸形率很高，同樣也會影響胚芽的發(fā)育生長。

    ·應對現(xiàn)代人的都市病：對于乏力疲勞，精神不振，無食欲等癥狀，也應該從多休息、注意飲食和放松精神等生活細節(jié)中盡快調(diào)整自己。

    夫婦雙方盡快改變酗酒、吸煙、熬夜、減肥節(jié)食等不良生活習慣也很重要。服用避孕藥者需停用至少3個月之后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發(fā)育。

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